Segredos da Dieta Cetogênica

Plano alimentar de baixo consumo de carboidratos que visa usar a gordura como fonte primária de energia. O livro detalha a ciência por trás da dieta, como ela pode ajudar na perda de peso e os benefícios que pode trazer para a saúde, incluindo o controle do açúcar no sangue, foco mental, aumento de energia, saúde da pele e prevenção de algumas doenças como câncer e epilepsia.

​O conteúdo também inclui:

• ​A diferença entre a dieta cetogênica e outras dietas de baixo carboidrato, como a dieta Paleo.
• ​Uma lista de alimentos recomendados, como frutos do mar, vegetais folhosos, laticínios, abacate, carne, ovos e óleo de coco.
• Alimentos a evitar, incluindo açúcar, alimentos processados e bebidas ricas em carboidratos.
• ​Sugestões para começar a dieta cetogênica, como limpar a despensa de alimentos tentadores e a importância de não se tornar um escravo da balança.