Sopa para Emagrecer

A dieta da sopa foi desenvolvida para pacientes do Instituto do Coração de São Paulo que precisavam reduzir o peso antes de cirurgias cardíacas. Este guia detalha como a dieta funciona, recomendando a substituição de uma ou mais refeições por um caldo, com a meta de perder até 1 kg por dia, seguindo um plano alimentar de sete dias.

Apresenta os benefícios e possíveis desvantagens da dieta. Entre os pontos positivos estão a eliminação de líquidos, a melhora da função intestinal e a alta ingestão de vitaminas e minerais. No entanto, a dieta também é muito baixa em calorias, carboidratos, proteínas e gorduras, o que pode causar fraqueza, tontura, dores de cabeça e alterações de humor.

Além disso, o guia traz sugestões de cardápios para todas as refeições, incluindo receitas de sopas como frango com legumes e creme de abóbora com frango, oferecendo alternativas práticas para seguir o plano de sete dias de forma organizada.